PRAXIS

DEIN NERVENSYSTEM REGULIEREN

Botton Up und Bottom Down. Je nachdem, was wir für eine Technik anwenden, bedienen wir eines dieser beiden Systeme. Was dahinter steckt, erfährst du hierüber.

Gleichzeitig geben wir dir deine Werkzeuge mit an die Hand, die dir dabei helfen, deinen Vagusnerv zu aktivieren und so deinen Emotionszustand zu regulieren. Dies ist nicht nur in akuten Trigger-Momenten wichtig, sondern sollte auch zu deiner regelmäßigen Praxis gehören. Such dir daher zwei Techniken aus und binde sie in deine Gefühlspraxis mit ein. 

Scrolle nach unten und schaff der eine Übersicht über alle Techniken, die dir hier zur Verfügung stehen.