Heilfasten nach Buchinger - Mindful Classes

HEILFASTEN

Heilfasten nach Buchinger

13 TAGE DETOX-PROGRAMM. BEGINN 09. SEPTEMBER 2022.

SCHÖN, DASS DU BEI UNS BIST!

Lass uns diese Zeit gemeinsam genießen.

Auf dieser Seite findest du alles, was du für diese Tage brauchst. Mit der Zeit wird sie wachsen. Hier werden dann alle wichtigen Termine, deine Einkaufsliste, dein Workbook und Journale, Zugangsmöglichkeiten zu den Workshops und viel mehr zu finden sein.

Möchtest du dich motivieren und inspirieren lassen? Dann tritt auf jeden Fall unten unserer gemeinsamen privaten Facebook-Gruppe bei. Und gib bei deiner Anmeldung unbedingt deinen richtigen Namen an.

Fasten ist eine ganz besondere Zeit. Eine Auszeit auf jeder Ebene.

RESTORE. RENEW. RELAX.

GUT ZU WISSEN

3 Vorbereitungstage. 7 Fastentage. 3 Fastenbrechentage.

2 Workshops. Vorbereitung und Nachbereitung.

1 Kunsttherapie-Workshop

2 Yoga-Workshops

Meditationen

Workbooks und Journale

private Facebook-Gruppe

Workbooks

Hier findest du alle deine Materialien, die du für die Vorbereitung als auch deine Begleitung brauchst.

Meditationen

Einfach mal abschalten. Entspannen. Oder den Geist auf den richtigen Kurs bringen. All das machen unsere Mediationen. Räume auch im Innern auf.

Morgen-Meditation

Die innere Reinigung: Eine Tafel voller Essen

Workshops

LET’S START

08.09. / 19.00 Uhr

mit Dani und Carolina

Los geht es! Lass uns gemeinsam diese ganz besondere Zeit beginnen.

Alles, was du wissen musst und brauchst, wirst du in dieser Session erfahren. Wir stimmen dich ein, motivieren dich, werden dir zeigen, wie du am besten auch durch tiefe Täler kommst. Aber keine Sorge, wir machen das gemeinsam, uns gemeinsam sind wir stark. Auch wenn manches mal die Energie flöten geht.

Ob fastenerfahren oder Neuling. Wir freuen uns auf dich!

Was du brauchst: Gar nichts. Vielleicht willst du noch einmal mit einem Bier, Glas Wein oder auch Tee anstoßen. Mach es dir gemütlich.

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LET’S CELEBRATE

19.09. / 19:00 Uhr

mit Dani und Carolina

Wohooo… wir werden etwas zu feiern haben!

Gemeinsam werden wir dieser ganz besonderen Fastenzeit einen würdigen Abschluss schenken. Wir werden dich und uns feiern. Auf die Schulter klopfen und einfach nur stolz auf uns sein.

Genau auf diesen Tag haben wir hingearbeitet… es wird sich grandios anfühlen. Dieses innere Strahlen wirst du so schnell nicht wieder vergessen.

Was du brauchst: Gute Laune und ein Glas Wasser zum Anstoßen.

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DETOX-YOGA: A NEW BEGINNING

10.09. / 18:00-19:00 Uhr

mit Michaela Hupf

Ganzheitlich entgiften.

Lass uns gemeinsam sinnvoll starten in diese besondere Fastenzeit. Nutze diese wunderbare Stunde, um es dir einfacher zu machen. Wir tauschen uns als Gruppe aus, spüren die Gemeinschaft und geben deinem Körper zusätzlich den nötigen Kick.

Denn wir können von ihm besonders jetzt zu Beginn wirkungsvolle Hilfsmittel nutzen, die deinen Stoffwechsel noch einmal mehr anregen und deine Entgiftung in dieser besonderen Zeit unterstützen werden. Die Yogaeinheit ist für Einsteiger und Geübte geeignet, ich werde Dir pro Asana zwei Möglichkeiten geben – Du entscheidest, welchen Schwierigkeitsgrad Du mitmachen möchtest.

HILFSMITTEL: Hab einen Gürtel oder sogar einen Yogagurt bereit liegen und zwei Blöcke oder dicke Bücher.

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KUNSTTHERAPIE: BALLAST ABWERFEN

14.09. / 19:30-21:00 Uhr

mit Annette Hähnlein

Reinigung auf jeder Ebene.

Loslassen, was nicht mehr guttut.

Gönn dir diesen besonderen Workshop in dieser besonderen Zeit.

Begleitend zum körperlichen Detox wollen wir uns auch um unsere sagen wir einmal Seele kümmern. In dieser Session begleitet dich unsere Kunsttherapeutin Annette sehr gekonnt abei, dich von deinen belastenden Gedanken und negativen Emotionen zu befreien. Ein Rundumschlag für dein jetziges und auch zukünftiges Wohlbefinden.

MATERIAL: Malsachen deiner Wahl , z.B. Ölkreiden ; Acryl-, Wassermalfarbe. Wenn du magst, kannst du auch ein paar Steine sammeln und mitbringen.

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DETOX-YOGA: RENEW AND RELAX

16.09. / 19:00-20:00 Uhr

mit Michaela Hupf

Zur Ruhe kommen. Energie tanken.

Das Wenigste, was du jetzt brauchst, ist eine Power-Stunde, die noch mehr Energie zieht.

Selbstfürsorge ist angesagt. Ruhe und Besinnung.

Zum Ende der Fastenkur nehmen wir uns für eine ruhige und ausgleichende Yogaeinheit Zeit. Wir werden einen sanften Yogaflow machen und anschließend einige beruhigende Yinhaltungen, die auf die Faszien rund um Magen, Leber und Darm ausgerichtet sind. Diese Stunde ist für Einsteiger sehr gut geeignet.

HILFSMITTEL: Bitte hab Blöcke/dicke Bücher, einen Gurt/Gürtel und ein Bolster/großes Sofakissen bereitliegen

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